プロテインダイエットとは!?やり方は!?

プロテインダイエットってお洒落だよね!

何でプロテインで痩せれるんだろ?

その理由について書いてみるよ!

 

プロテインダイエットについて!

プロテインで痩せることが可能!って何だか嘘みたいだよねー。

でも実際にダイエットは可能です。プロテインを舐めてはいけません。プロテインは偉大なのです。

じゃあ、その方法は?って事になるよね。よーし!教えちゃうぞ!

 

置き換えダイエットが最強に痩せる!

一番プロテインダイエットの結果を出しやすいのは置き換えダイエットです。

ほとんどの食事をプロテインに置き換えます。

これマジで痩せます!我慢は相当必要ですが・・・しかし、これだけだと栄養が偏ってしまうので、あまり良くありません。

でも、プロテインダイエットとはよく言ったもので最高に痩せます。

全ての食事を置き換えると、一週間で5Kgとか落ちちゃいますねー。

そこまでの無理は禁物ですが、夜ご飯だけでも置き換えてみましょう。相当痩せます。

ただし、あくまで他の食品も少しは食べないと栄養が偏ってしまうという事は意識しておく必要があります。

 

普通の食事をしながら筋トレでも痩せる!

もちろん普通の食事をしながらでも痩せることはできます。それが一番ですよね。

なるべく白米は抜いて、代わりにプロテインを飲みます。おかずは今まで通り食べてください。

プロテインを飲むことでタンパク質は多くとれます。そこで筋トレをやりまくりましょう。そして白米はなるべく抜く。ラーメンやパスタも我慢。筋トレしてプロテイン、そしておかずを食べる。

これだけ守っていれば、必ず痩せる事ができます!

くれぐれ無理はしないようにしておきましょうね!!!

やり方は簡単ですが、身体を壊さないようにしないとなりませんね。

とにかく食事内容に気をつけましょう。白米をばくばく食べたり、甘いものばかり食べていると駄目ですよ。そんな事するくらいならプロテインを飲んで、置き換えダイエットを成功させちゃいましょう。